Contact » Daphne Maierna Coaching

Ga naar de inhoud

Daphne Maierna Coaching

Workshops
Programma’s
Artikelen
Over mij
Contact

Breakthrough gids

Breakthrough gids

Daphne Maierna Coaching

Workshops
Programma’s
Artikelen
Over mij
Contact

Breakthrough gids

Breakthrough gids

contact

info@daphnemaierna.com
+31 (0) 6 46 32 20 36

"*" geeft vereiste velden aan

Ik heb interesse in:*

Kies jouw package*

Naam*

Voornaam Achternaam

E-mailadres*

Telefoon

Vraag/opmerking:

Ongemak is geen bedreiging. Het betekent dat je l

Ongemak is geen bedreiging.

Het betekent dat je lichaam werkt zoals het hoort - en je angst ervaart omdat je nieuw terrein aan het verkennen bent.

En je iets doet dat je uitdagend vindt.

Ongemak betekent vaak dat je aan het groeien bent.

Laat je niet langer tegenhouden door ongemak.

Comment ‘gids’ en ontvang de gratis Breakthrough gids met 9 krachtige inzichten en 5 tools om in actie te komen 🏃🏽‍♀️

Vind je het moeilijk om te ontspannen? Je maakt n

Vind je het moeilijk om te ontspannen?

Je maakt niet je meest creatieve werk
als je blijft jongleren met al die dingen
waar je ja tegen hebt gezegd.

Kom achter dat scherm vandaan.
Zeg nee.
Laat er ruimte zijn.
Weersta de neiging om elk moment te benutten.

Kijk wat er ontstaat als je rust en ruimte creëert in je agenda en in je hoofd.

Om creatief werk te maken moeten we lummelen, bewegen en in de buitenlucht zijn.

Frisse ideeën hebben frisse lucht nodig ☁️

Creatieven hebben ruimte nodig.

Goed weekend 😎!

Waarom verandering zo eng voelt… Ons brein is g

Waarom verandering zo eng voelt…

Ons brein is gemaakt om ons veilig te houden, niet om ons gelukkig te maken.

In onbekende situaties reageert ons zenuwstelsel met de vecht-vlucht reactie, waardoor je angst, twijfel of weerstand ervaart.

Daarom aarzelen we vaak, zelfs als we weten dat verandering belangrijk is voor onze persoonlijke groei.

Angst is dus een natuurlijke reactie en GEEN teken van zwakte.

Je zenuwstelsel verkiest altijd vertrouwde chaos boven onbekende vrede,totdat je besluit om voor iets anders te kiezen.

Ben jij er klaar voor om mét je angst te werken in plaats van je er tegen te verzetten?

En vriendelijkheid, zelfvertrouwen en respect op te bouwen voor wie je bent?

Als je hulp nodig hebt om je weerstand te overwinnen DM me 💥

Ik heb iets voor je om in beweging te komen.

#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #creatieveondernemers #creatiefondernemen

Nog langer wachten verandert niets. Geloof me. I

Nog langer wachten verandert niets.
Geloof me.

Ik heb vele jaren gewacht en gedacht, en dat hield me op exact dezelfde plek als waar ik al was.
Dankzij mijn eindeloze gedachten spiraal 😵‍💫

Als je denkt “volgende maand”, dan is dat het gedachten patroon waardoor je vastloopt. En de maand daarop, en tot in de eeuwigheid…

Weet dit:
Je hebt tijd. Het is te doen.
We maken het te moeilijk.
De overtuiging dat we veel tijd nodig hebben is een van onze grootste creatieve blokkades.

Als je niet blij bent met wie je bent of waar je nu staat, en je voelt je onzeker, wiebelig of wazig in je leven of werk,
dan is dit mijn vraag:

Heb je daar wel tijd voor? 🕰️

Ben je klaar met wachten op het leven en werk dat je wilt?
DM dan 💥 en ontvang meteen mijn Breaktrough gids waarmee je je uitstelgedrag aanpakt 👉

Al de creatieven die ik coach, hebben een druk leven. Net als ik.
Ik heb Breakthrough zo ontworpen dat je meteen actie onderneemt.

#uitstelgedrag #coachvoorcreatieven #creativecommunity #getunstuck #creatieveondernemers

Hi 👋 Wat zijn jouw successen van deze week? Dat

Hi 👋 Wat zijn jouw successen van deze week? Dat is de vraag die ik elke vrijdag aan mijn klanten stel.

Wij mensen hebben een negativiteitsbias, dat betekent dat we negatieve gebeurtenissen beter onthouden dan positieve en vergeten wat er wel goed is gegaan.

Dus welke twee a drie dingen gingen er goed deze week?

Het kunnen grote of kleine successen zijn op professioneel of persoonlijk vlak. Vier ze en wees trots op jezelf.

Deel je successen in de comments 👇

“Ik weet wat ik moet doen maar ik doe het niet”
“Ik ben perfectionistisch”
“Ik blijf zoeken naar informatie maar de actie blijft uit”

Dit is wat ik veel hoor als mensen vertellen waarom ze vast zitten. Vaak denken we dat er iets mis met ons is.

Maar er is niks mis met je als je uitstelt en vastloopt door perfectionisme.
Uitstelgedrag heeft niets te maken met je persoonlijkheid maar alles met je ingebouwde veiligheidssysteem a.k.a. je zenuwstelsel.

Wat betekent dit precies?

Je brein is gemaakt om je veilig te houden, niet om je succes of voldoening te geven. En het zal je dus beschermen tegen dingen die nieuw of riskant voelen.
(Zoals zichtbaar zijn, fouten maken, experimenteren, je uitspreken)

Je bent dus niet lui of ongemotiveerd - je brein schiet in de overlevingsstand als het gevaar detecteert.

Wat kun je hier aan doen?

👉 Probeer de stappen die je wilt nemen zo klein mogelijk te maken zodat het alarmsysteem in je hersenen niet afgaat 🚨
Werk langzaam naar je doel toe zodat het minder eng voelt.

Laat me weten of dit helpt 🫶

#uitstelgedrag #zelfsabotage #zelfbescherming #perfectionisme #coachvoorcreatieven

Ik was een verstopper 🫣 Tot een paar jaar terug

Ik was een verstopper 🫣
Tot een paar jaar terug was ik nauwelijks online te vinden en postte ik absoluut geen beeld van mezelf.

Lange tijd dacht ik dat hard werken en me aanpassen de sleutels waren tot succes en had ik niet het zelfvertrouwen om ondernemer te worden - ik bleef maar opleidingen volgen in de hoop “goed genoeg” te zijn.

Toen kreeg ik een aha-moment - want het ondernemerschap is de grootste leerschool voor persoonlijke ontwikkeling.

Geloof me, al je overtuigingen, angsten en blinde vlekken kom je tegen.

En ik besloot door de weerstand heen te bewegen omdat ik naar meer verlangde:
Meer vertrouwen en minder twijfel.
Meer doen - minder overdenken.
Meer moed - minder verstoppen.

Nu combineer ik mijn 20 jaar ervaring in de creatieve industrie met coaching en help ik andere creatieven het werk te maken waar ze trots op zijn en in het licht te gaan staan.

Want er is niks mooiers dan leven in kleur na jaren in zwart-wit te hebben geleefd.

Misschien gek voor een coach - maar ik geef niet z

Misschien gek voor een coach - maar ik geef niet zo veel om je doelen 🤷🏻‍♀️

Een doel stellen geeft richting maar bij het daadwerkelijk behalen van een doel komt meer kijken.

Daarom ben ik meer geïnteresseerd in je volgende micro move.
Een micro move is een kleine stap. Kleiner dan klein. Een babystap.
Als je moeite hebt met je eerstvolgende actiestap, maak hem dan nog kleiner.

Kleine, consistente acties zijn de bouwstenen van je carrière.

Waarom?

Omdat bijna iedereen het spannend vindt om aan iets nieuws te beginnen.

Of je nu een speelfilm wilt maken of meer zichtbaar wilt zijn bijvoorbeeld…

Het gevaar is dat je vastloopt als je goal te groot voelt.

- Dan gaan we afleiding zoeken in minder belangrijke taken en projecten.
- Denken we dat het makkelijker is voor anderen.
- Overtuigen we onszelf dat dit niet voor ons is weggelegd.

Maar als we een stap terug nemen en ons concentreren op de eerst volgende micro move…

Dan komen we in actie 🎬

Dus maak het kleiner. Maak het gemakkelijker. Maak het eenvoudiger.

Doelen zijn nuttig. Totdat we ze gebruiken om onszelf te straffen.

Een micro move is een speelse en vriendelijke manier om in kleine stappen grootse resultaten te behalen.

Wat is jou volgende micro move? Deel het in de comments 👀👇

#creativiteit #coachvoorcreatieven #creativebusiness #creativehabits #creativeprocess #creatieveondernemers #creativity #creativeprocess #doelen #creativecommunity

Workshops
Programma’s
Artikelen
Over mij
Contact

Breakthrough gids

Breakthrough gids

Workshops
Programma’s
Artikelen
Over mij
Contact

© 2024 Daphne Maierna Coaching // Site door Online Precision

Algemene voorwaarden